건강식2 콩 먹어야하는 이유/여름철 콩국수로 건강 챙기세요 콩은 참 좋은 우리의 음식입니다. 많이 즐겨 먹는 대표 우리 음식들이지요~ 우리나라에서는 콩은 삼국시대부터 재배하였다고 합니다(지식백과) 콩의 단백질의 양은 농작물 중 최고로 비타민b가 특히 많이 들어 있고 콩나물의 재배 시 나오는 싹에 비타민c가 풍부하다고 합니다.(지식백과) 콩에는 단백질, 지방, 탄수화물이 구성되어 있고 , 비타민, 무기질, 식이섬유가 들어 있는 영양 가득 식품이라 할 수 있습니다. 우리나라 콩 음식에는 두부가 대표적이고, 된장, 콩나물, 청국장, 콩자 반등 각 식탁에 빼놓지 않는 단골 음식들이 콩으로 이루어졌었다고 봐도 될 것 같습니다. * 영양 가득 콩 먹어야 하는 이유 1) 항암효과 2) 심혈관 질환 예방 효과 3) 골다공증예방 효과 4) 혈액순환 효과 5) 두뇌 영양 6) 신.. 2022. 6. 9. 건강한 한 끼, 종각역 그랑서울 샐러드 맛집 '주시브로스' 추천 주시 브로스 그랑서울점 안녕하세요, 오늘은 종각역 근처 건강한 한 끼를 할 수 있는 곳을 추천드리려고 합니다. 요즘 배달음식이 너무 잘 되어있죠. 그러다 보니 계속 짜고 매운 자극적인 음식을 자연스럽게 많이 먹게 되더라고요. 집에서는 물론이고 직장에서 점심을 먹어도 자극적인 음식을 의도치 않게 많이 섭취하는 것 같습니다. 그래서 요즘은 배달음식도 많이 질리기도 하고 건강 생각도 문뜩 들어서 건강하고 가볍게 한 끼를 먹을 수 있는 것이 뭐가 있을까 고민하다가 샐러드를 먹어보기로 했습니다. 이미 샐러드를 자주 드시는 분들도 있겠지만 저는 자주 먹는 건 아니라 어디서 먹어볼까 찾아보다가 발견한 곳이 바로 '주시 브로스'였습니다. 오늘은 종각역 그랑서울에 위치한 샐러드 맛집 주시 브로스 후기를 남겨보겠습니다. .. 2022. 1. 17. 이전 1 다음
