반찬레시피3 간단한 반찬 / 오이 무침 / 간단한 반찬 레시피 / 겨울 반찬 만들기 요즘은 배달음식도 자주 시켜먹으니 질리고 건강 걱정이 되더라고요. 집 밥이 좀 그리워지더라고요. 그래서 남녀노소 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 반찬 레시피 오이 무침 편을 준비해봤습니다. 오이 무침은 새콤 달콤 아삭한 아주 좋은 집 반찬이죠. 아주 간단하니 여러분들도 쉽게 따라 하실 수 있습니다. 겨울 반찬 만들기 시작해보겠습니다. 오이 효능에 관한 내용은 아래 링크 속 글을 참고해주세요! 오이 무침 레시피 준비물 오이 2 개 고춧가루 고추장 매실청 다진 마늘 들기름 깨소금 우선 오이 2개를 깨끗이 씻은 후 먹기 좋게 썰어서 준비해 줍니다. 써는 것에 정해진 답은 없으니 먹기 좋은 사이즈로 취향에 맞게 썰어주시면 됩니다. 그리고 바로 오이 무침의 양념장을 준비해줄 건데요, 아주 간단하니 여러분들도 쉽게 .. 2021. 12. 27. 오이 효능 / 오이 / 오이의 효능 / 면역력에 좋은 음식 박과에 속하는 1년생 덩굴식물인 오이, 오이는 피부 미용에 좋은 것으로 많이 알려져 있어 오이로 팩을 하시는 분들도 많으신데요. 오늘은 오이의 효능과 칼로리, 오이를 활용한 다양한 음식들에 대해 소개해드리겠습니다. 오이의 효능 오이에는 수분과 칼륨이 풍부해 갈증해소에 탁월합니다. 오이의 95%가 수분이라고 합니다. 그래서 산행을 할 때, 갈증이 날 때, 건조할 때 물 대신 오이를 드시는 분들도 많습니다. 또한 이는 우리 몸속의 노폐물을 배출해줘 디톡스로도 인기가 많으며 피부에도 좋은 영향을 줍니다. 또한 비타민 C를 함유하고 있는데 이는 피부 미용 및 건강과 피로 해소에 도움이 됩니다. 실제로 오이로 피부 팩을 하시는 분들도 많습니다. 또한 차가운 성질을 가지고 있어 화상을 입은 부위에 올려주면 열독을 .. 2021. 12. 27. 집밥반찬 만들기 / 집밥반찬 자취생 레시피/메추리알 효능 집밥반찬을 만들어보다가 필요하신분 위해 레시피를 공유합니다. 반찬이름 - 꽈리고추 메추리알볶음 재료- 꽈리고추 400g, 메추리알 500g, 마늘, 식용유, 간장,들기름, 육수(요즘은 동결건조 천연육수들을 사용하면 편리해요).고추가루 약간, 올리고당. 집밥반찬 만들기에 맛있는 꽈리고추 볶음을 해볼텐데요. 집밥반찬 자취생 레시피로 추천해볼거예요. 꽈리고추볶음은 밥맛 도는 반찬이지만 다들 어려울거라 생각되는 반찬이지만 절대 여렵지 않아요. 자취생 집밥반찬 필요할때 한번 도전해 봐도 좋겠어요. 꽈리고추를 꼭지를 떼어내고 깨끗히 씻어준비 (꽈리고추는 작은것이 좋긴한데 제가 산거는 조금 길어서 한번 잘라줌) 프라이팬에 식용유를 한수푼 두른다음 꽈리고추와 마늘을 넣어 숨이 살짝 죽을만큼 볶아주어요. 살짝 볶아진 꽈.. 2021. 12. 13. 이전 1 다음
